ChatGPT を開くと、モデル名はもう「5.5 Instant」ではなく GPT-5.6 Luna か Sol です。Web に Think が増え、デスクトップは Chat・Work・Codex が並び、Library に Google Drive が出始めます。同僚は「無料は無制限になったのか」と聞き、別の人は予約プラグインを探しています。詰まるのは新ボタンではなく、同じブランドに三つの体験が重なっていることです。
本稿は OpenAI 公式の ChatGPT Release Notes に沿い、2026年7–8月の日常利用を変える更新を整理します。基準日は 2026-08-19。プランと地域で段階公開なので、アカウントのトグルを優先してください。
Quick Answer
| 質問 | 結論 |
|---|---|
| 2026年8月の既定モデルは？ | Free / Go は GPT-5.6 Luna。Plus / Pro のチャットは更新版 GPT-5.6 Sol（思考スライダー付き）。Work と Codex のモデルはこのチャット側リリースでは未変更。 |
| 無料は本当に無制限？ | テキストチャットの件数上限は Free / Go で撤廃（濫用対策は残る）。ファイル・画像・Voice・画像生成は別枠。無料 Library はおおよそ 500MB。 |
| Think と有料スライダーの差は？ | Free / Go はオンオフの Think。Plus / Pro は Sol の思考量を連続調整。Think はテキスト件数を別消費しないが、ファイルやツール同時利用はツール枠を使う。 |
| Work / Sites / Codex は？ | Work は長タスクと成果物。Sites はプレビュー可能な軽いサイト（公開 URL は地域と管理者設定）。Codex は開発ビューで diff と PR。 |
| Mac ユーザーが先に見るべき点は？ | デスクトップが Chat / Work / Codex を一つのアプリに統合。Computer History は既定オフ、画面録画ではなく操作イベント。EEA / 英国 / スイスは現時点で対象外。 |
GPT-5.6 で何が変わったか
2026年8月6日、OpenAI はチャット面を GPT-5.6 系に移しました。Luna は Free / Go の既定で 5.5 Instant の後継。Sol は Plus / Pro の検索・計画・執筆・判断向け。社内比較では Luna の事実誤りの減少は 5.5 Instant 比で約 62% とされています。ベンダー数字であり、自前の評価セットの代わりにはなりません。
同じ「リリースノートを実行可能な5項目に圧縮」という課題では、Luna は約 6–9秒、Think を入れると壁時計で 20–40秒 になることが多く、条件の取りこぼしは減りました。Plus で Sol のスライダーを上げると短くなり、誤った前提をそのまま肯定しにくくなります。
| 面 | 既定モデル | 推論コントロール | 今回変わったか |
|---|---|---|---|
| Chat（Free / Go） | GPT-5.6 Luna | Think ボタン | はい |
| Chat（Plus / Pro） | GPT-5.6 Sol（更新） | 思考スライダー | はい |
| Work / Codex | 従来パス | タスク内推論 | いいえ（8月6日に明記） |
- ☐ ドキュメントがまだ「5.5 Instant」→ Luna / Sol に直し日付を残す
- ☐ 自動化がモデル名一つに依存 → Chat / Work / Codex を列で分ける
- ☐ 遅延 SLA が5秒固定 → Think や高スライダーで数十秒を許容
- ☐ 評価に Codex 出力を混ぜる → 今回のチャット側入替では Work 品質は測れない
「無制限チャット」が止まる線
8月中旬から Free / Go は純テキストの件数上限を外しました。2026年で一般ユーザーが最も感じる変更です。入力の「明日まで待て」は消えますが、40MB のデザイン、画像20枚、Voice 1時間は別問題です。
3人のコンテンツチームでは、校正のテキストは一日中続き、同じ週に画像生成は午後に上限、Library は約 500MB で整理を求められました。無制限なのは入力でありツールではありません。
| 能力 | Free / Go（2026-08） | 有料で増えるもの |
|---|---|---|
| テキスト Chat | 件数上限なし（濫用対策は残る） | Luna+ボタンではなく Sol+スライダー |
| Think | トグルのみ | 思考深度を調整可能 |
| ファイル / 画像 / Voice / 画像生成 | 別枠の上限 | 枠は大きいがツール別 |
| Library | よくある目安 500MB | 容量増、Drive 連携は有料・企業から |
| Work / Sites | Free / Go ではほぼ無い | 有料・企業。公開 Sites は EEA/英/スイスに追加制限 |
調達向けの料金比較は ChatGPT Work の無料 / Pro / 企業プラン を見てください。「無制限チャット」で予算表を作らないこと。
Work、Sites、デスクトップは別ドア
7月9日から ChatGPT Work は長い成果物向けエージェントとして展開。調査、接続アプリ、文書・表・スライド、Scheduled Tasks。Sites はプレビュー可能な軽いサイトやミニアプリにします。Business / Enterprise は公開 URL が可能で、企業ワークスペースは管理者が公開を許可するまでオフ。Sites は Free / Go にありません。
macOS / Windows デスクトップは Chat、Work、Codex を一つのアプリにまとめます。クラウド Work は Web・モバイル・デスクトップで続き、ローカル会話は端末に残ります。旧アプリは ChatGPT Classic として残ることがあり、新エージェント機能は新アプリ側です。
| 入口 | 向いている | 向かない |
|---|---|---|
| Chat | Q&A、校正、短いリスト、Think 一回 | アプリ横断のソース編集や公開サイト |
| Work | 長い調査、プラグイン、定期実行、成果物 | ローカル IDE。レストラン予約検索も含まない |
| Sites | ダッシュボード、ボード、社内ポータル試作 | 本番サイト群。EEA/英/スイスの公開は要確認 |
| Codex | リポジトリ、diff、PR、複数リポ | macOS 署名と xcodebuild の代替 |
5人のモバイルチームが SwiftUI の修正を Chat に投げ、パッチは良く見え Archive は死にました。diff を Work / Codex に移し、専有 M4 Mac Mini で署名ビルドしたところ、16GB ノートを奪い合う午後は終わりました。
ファイル、Drive、Voice：日常の摩擦はここに移った
8月7–14日の波は、文書を貼る人にとってモデル名より大きい。Web の貼り付けは見出しや太字、リンク、リストを保持。Library ファイルは再アップロードなしで会話へ。検索はフォルダと会話タイトルも対象。約 1万文字 超の貼り付けは添付になり、コンテキストを一度に食いつぶしません。Enterprise / Education は 8月4日に他プランへ揃いました。
Google Drive が Library に入ります（8月13日）。プラグイン接続後、マイドライブと直接共有ファイルを閲覧し @ で会話へ。対応かつ許可があればソースへ書き戻せます。共有ドライブは未対応。Web の Chat / Work は Plus、Pro、Enterprise、Edu、Healthcare、Business から。モバイルは後続です。
- プロジェクト記憶：未共有は既定とプロジェクト限定を切替可能。共有は限定のまま。反映に数時間かかることがある。プロジェクト限定では Work は使えない。
- Voice：GPT-Live はファイルアップロードとプロジェクト内ボイスに対応。モバイルのバックグラウンド Voice は無応答だと確認後に終了することがある。
- 学習：会話内のインタラクティブクイズ。コンシューマと Edu の Web / モバイル。
| 変更 | 日付 | 実際に踏む穴 |
|---|---|---|
| 長文ペーストが添付化 | 8月4日（全プラン揃え） | 入力欄テキストだけ読むボットが「未貼付」と誤判定 |
| Drive in Library | 8月13日 | 共有ドライブなし。全コラボ権限が書込可能と思わない |
| プロジェクト記憶の変更 | 8月14日 | 限定記憶にすると Work が止まる |
| インタラクティブクイズ | 8月14日 | 復習向き。正式試験システムではない |
Mac と Linux：機能名より既定値が大事
Computer History（8月13日）は macOS アプリの任意機能です。選んだアプリとサイトの活動を参照し、繰り返し説明を減らします。記録は操作イベントで、スクリーンショットや録音、マイク、システム音声ではありません。プライベートブラウズは対象外。既定オフ。Pro / Business / Enterprise。管理者許可のあとオプトイン。一時停止、対象の選択、タイムライン削除が可能。EEA・英国・スイスは現時点で不可。
Linux デスクトップは公開プレビュー（8月14日）：Ubuntu 24.04 / 26.04 LTS、Debian 13、Fedora 43 / 44。内蔵ブラウザまたは Chrome のブラウザ操作は可。他のデスクトップアプリ制御は未対応。macOS の完全代替ではありません。
- ☐ Computer History の前にホワイトリスト：IDE とドキュメントサイトは可、パスワード管理と銀行は不可
- ☐ 個人トグルが無いなら IT 未許可
- ☐ 署名・シミュレータ・公証は今も macOS。Linux プレビューではない
- ☐ ピークのコンパイルでノートを熱くしたくない → 日単位のクラウド Mac
Gemini 2026 の Agent と API と同じ結論です。ホストされたサンドボックスもチャットエージェントも Apple ツールチェーンの代わりになりません。パッチは ChatGPT、Archive は本物の Mac。
午後に突然出てくる、見落としやすい項目
| 項目 | 覚えること |
|---|---|
| レストラン予約（8月10日） | OpenTable はグローバル、Resy は米国、Yelp は米加。全プラン展開。Work に予約検索はない。 |
| Health（7月23日から） | 米国、ログイン済み、18歳以上の Free/Go/Plus/Pro。一部記録と Apple Health。基盤モデル学習や広告には使わない。診断ではない。 |
| 教育プラグイン（8月4日） | College Student / Educator / K–12。Edu と教員展開。権限は学校側。 |
| 学術研究者（7月29日） | 最大5人、約12か月、Pro 相当。API クレジットは含まない。 |
| DALL·E GPT（7月31日発表） | 公式 GPT は 2026-08-30 終了。ChatGPT Images へ。ユーザー GPT の画像生成は対象外。 |
| カスタム指示 | Plus 以上は 1,500 → 5,000 文字（7月15日）。 |
| EEA の WhatsApp | 7月13日復帰。アカウント連携は任意で上限が上がる。 |
価格とコーディング感で他社を見るなら Grok 4.5 の機能・価格・プログラミング。「ChatGPT のテキストが無制限」を全ラボのレート制限撤廃と訳さないでください。
今週習慣を変えるべき人
| 状況 | やること |
|---|---|
| Web チャットだけで件数に当たる | Luna + 無制限テキスト。ツールは節約 |
| Plus / Pro で長く迎合的 | Sol スライダーを既定操作にする。製品をすぐ乗り換えない |
| 週次デッキとサイト試作 | Chat の徹夜ではなく Work / Sites |
| リポは Codex、ビルドは Xcode | チャットのモデル名は後回し。macOS ノードを守る |
| 企業の Drive 書き戻しや Computer History | 管理者とデータ分類が先、任意機能は後 |
- Wiki に既定チャットモデル、Work/Codex の独立性、Think 許可条件を書く。
- 1万文字超の添付化をボット手順に書き、「空入力」チケットを止める。
- Drive はマイドライブと直接共有だけ。共有ドライブはまだ無い前提。
- Work が必要ならプロジェクト限定記憶にしない。
- 8月30日までに残したい DALL·E GPT 画像を書き出す。
- Mac の Computer History は許可リスト審査までオフ。
- iOS 出荷は本物の macOS かクラウド Mac。Linux プレビューをリリースチェックに載せない。
よくある質問
無料の全機能が無制限になった？
いいえ。無制限はテキスト Chat です。ファイル、画像、Voice、画像生成、一部プラグインは上限があります。Luna は Terra でも Sol でもありません。
Think はもう一件消費する？
公式はテキスト件数の別枠ではないとしています。ファイルやツールは従来どおりその上限です。
チャットの GPT-5.6 Sol は Codex にも入った？
いいえ。8月6日の注記はチャット体験のみ。Work と Codex はそのモデル入替の対象外です。
Computer History は画面を録画する？
公式説明ではスクリーンショットも音声も取りません。操作イベントで、既定オフ、削除可能。EEA / 英 / スイスは現時点で無し。
DALL·E GPT 終了後も画像は作れる？
はい。ChatGPT Images です。旧 GPT の画像は 2026年8月30日までにダウンロードしてください。
まとめ
2026年夏の ChatGPT は新しいチャットの皮ではありません。三本脚です。会話は Luna / Sol、成果物は Work / Sites、リポジトリはデスクトップ Codex。無料テキストの無制限は件数のイライラを減らし、ツール、Drive、健康データ、Mac 権限はフラグと地域のままです。
今変えるべきは、編集の途中で切られていた無料ユーザー、長い Plus 回答、Chat で深夜にデッキを出す人です。Linux プレビューやチャットエージェントを Xcode にしないでください。安定した Apple Silicon ビルドが必要なら、ノートを奪い合うより日単位の専有機の方が静かです。
